Autoestima: Me amo y me acepto tal como soy
Te invito a dedicarle tiempo a la relación más duradera de nuestras vidas:El vínculo con esa persona que nos mira en el espejo; nosotros mismos. En este blog te comparto 9 tips para mejorar tu autoestima. Si deseas trabajar más profundamente en fortalecer tu autoestima podemos realizar juntos el taller de acompañamiento.
Como adultos podemos tomar la decisión de reconciliarnos con esa persona en la que nos hemos convertido y con lo que aún podemos llegar a ser.
La ventaja de este proceso es que al fortalecer la autoestima se reconoce el valor propio como ser único e irrepetible. El amor propio es la base de una vida sana, donde nos consideramos dignos de ser felices y capaces de construir una sana relación de amor con los otros.
1. Resistir mejor a las críticas y obstáculos.
2. Tener una actitud de apertura frente al entorno.
3. Ser capaz de pedir ayuda.
4. Lograr una vida más gratificante.
El amor nace del conocimiento. Uno ama lo que conoce. Tomate el tiempo para conocerte y amarte para esto es recomendable escuchar tu voz interior.
Establece cuáles son tus valores, reconoce tu derecho a ser feliz y realizarte de la forma que te parezca correcta. Dejando de lado ideales impuestos por otras personas.
"ME AMO Y ME ACEPTO TAL COMO SOY"
"SOY FELIZ DE SER QUIEN SOY"
"MEREZCO SER FELIZ"
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Como adultos podemos tomar la decisión de reconciliarnos con esa persona en la que nos hemos convertido y con lo que aún podemos llegar a ser.
La ventaja de este proceso es que al fortalecer la autoestima se reconoce el valor propio como ser único e irrepetible. El amor propio es la base de una vida sana, donde nos consideramos dignos de ser felices y capaces de construir una sana relación de amor con los otros.
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¿Qué ventajas se obtienen con una buena autoestima?
1. Resistir mejor a las críticas y obstáculos.
2. Tener una actitud de apertura frente al entorno.
3. Ser capaz de pedir ayuda.
4. Lograr una vida más gratificante.
Sugerencias para mejorar tu autoestima desde hoy:
1. CONÓCETE, ESCÚCHATE.
El amor nace del conocimiento. Uno ama lo que conoce. Tomate el tiempo para conocerte y amarte para esto es recomendable escuchar tu voz interior.2. RECOMPÉNSATE
Date un gusto, realiza actividades que te generen una auténtica felicidad. Disfruta de algo y hazlo solo por ti.3. ACEPTA QUIEN ERES. NO SEAS TAN EXIGENTE, ACEPTA TU IMPERFECCIÓN.
Reconoce tus fallas, asume la responsabilidad por tus errores y a la vez descubre detrás de tus equivocaciones siempre hay una oportunidad para aprender y crecer.4. TEN PACIENCIA Y ACEPTA QUE TODO ES UN PROCESO
Si deseas mejorar lo que consideras que son tus fallas empieza a trabajar en ello estableciendo metas razonables, que te permitan sentir un autocontrol sobre tus logros.5. RECONOCE TUS VIRTUDES Y DEFECTOS.
Observa tus fortalezas, tus capacidades y reconócelas. Incluso puede que algunos defectos tengan su lado positivo, una persona muy obsesiva puede ser muy eficiente para realizar sus proyectos. Por su parte una persona a la que le cuesta ser eficiente puede tener una gran capacidad creativa.
6. NO CONFUNDAS AMOR Y VALOR PROPIO CON EL VALOR Y EL AMOR DE LOS OTROS
Establece cuáles son tus valores, reconoce tu derecho a ser feliz y realizarte de la forma que te parezca correcta. Dejando de lado ideales impuestos por otras personas.7. BUSCA NUEVOS ESPACIOS
Entornos diferentes, actividades diferentes donde puedas desplegar nuevas capacidades y recibir nuevas valoraciones te permitirán reconocer que eres único, valioso e irrepetible.8. DIRÍGETE HACIA UN PROPÓSITO PERSONAL
No esperes respuestas de la vida, por el contrario, se tú quien le responde a la vida dejando tu propio legado. Busca aquello que te hace feliz y aquello que deseas aportar al mundo.9. ACÉPTATE:
Obsérvate frente a un espejo. No te juzgues. Acepta quien eres y empieza a construir una relación de amor incondicional hacia tí repitiendo estas frases mientras te regalas una sonrisa:"ME AMO Y ME ACEPTO TAL COMO SOY"
"SOY FELIZ DE SER QUIEN SOY"
"MEREZCO SER FELIZ"
VISITA MI WEB, Soy Mónica Puentes
Psicóloga, Logoterapeuta, Especializada en Autobiografía Terapéutica.
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