Compartir el sufrimiento

Cuando evitamos enfrentar nuestro dolor, terminamos hechos pedazos en nuestro afán de proteger a los demás.  Callar  nuestro sufrimiento es  una carga pesada y difícil de llevar. Por el contrario, mostrarnos vulnerables nos permite ser más auténticos, más humanos y  conectar con aquellos que están dispuestos a ayudarnos para hacer más llevadero nuestro sufrimiento.

¿Tienes miedo a salir lastimado?

¿Quieres proteger a los otros mostrándote fuerte en la adversidad? ¿Tienes miedo de salir lastimado si le expresas a los demás tu sufrimiento? ¿Crees que mostrarte vulnerable te hará ver como alguien débil y serás rechazado por tu debilidad?

Mostrarnos vulnerables nos permite ser más honestos

Al final del día todos somos humanos,  todos somos vulnerables y es justamente desde esa capacidad de sufrir  que podemos conectarnos con los demás a un nivel de mayor honestidad.

Desde la vulnerabilidad se abre la puerta de conectar con el otro con mayor intimidad, con mayor autenticidad y mayor gratitud.

Negar nuestra vulnerabilidad nos dificulta reconocer nuestros sentimientos

En nuestro afán de mostrarnos fuertes empezamos a distanciarnos de nuestras verdaderas emociones y corremos el riesgo de empezar a hacernos pedazos sin siquiera notarlo.

Permitirse  reconocer, expresar y compartir con otros el sufrimiento propio es un acto de amor hacia uno mismo y hacia el otro, brindándole a quien nos rodea la oportunidad de ayudarnos incluso con su simple presencia. Un sufrimiento compartido es más liviano, así permitimos al otro ser valioso por ayudarnos a compartir esta carga tan pesada que es el sufrimiento.

No se trata de victimizarse

Compartir el sufrimiento y mostrar la propia vulnerabilidad no es victimizarse ante los demás. Se trata de mostrar al otro, que en nuestro hermoso ser habita también un ser sensible, capaz de sufrir frente a la adversidad y tan fuerte que es capaz  de permitir al otro "compartir este sufrimiento" para hacerlo así más ligero y llevadero.

En cambio, victimizarse es buscar una forma errada de obtener atención, mostrándose falsamente vulnerable o inferior.

Soy Mónica Puentes 
Psicóloga especializada en Logoterapia y en Autobiografía Terapéutica. 

Estudié con el Doctor  Arturo Luna , discípulo de Viktor Frankl. 

Soy Psicoterapeuta Certificada  por el World Council for Psychotherapy (Suiza).

Psicoterapeutas Certificados en Colombia

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